Что делать, если у Вас пониженное давление?

Пониженное давление что делать

Пониженное давление что делать


Пониженное давление, или артериальная гипотония, чаще возникает именно у девушек и молодых женщин 18-30 лет. «Верхнее» кровяное давление у них не превышает 90-100 мм рт. ст., а «нижнее» может опускаться до 40-50 мм. Такое состояние бывает как однократным, так и хроническим. Оно обусловлено низким тонусом сосудов. Чаще это происходит после инфекционных заболеваний, нервно-психических напряжений или при недостаточном питании. Некоторые спокойно живут с этой особенностью организма. Другим гипотония причиняет массу неприятных ощущений. Наиболее часто возникают слабость, сонливость, быстрая утомляемость и головокружение.

Гипотоникам как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают. Возникает раздражительность, нервозность. Учащается пульс, особенно при физических нагрузках. Наблюдается повышенная чувствительность к жаре и к холоду, а иногда даже случаются обмороки. Все это нередко сопровождается головной болью. Чтобы устранить слабость, головную боль и прочие проявления гипотонии, бывает достаточно повысить давление. Сделать это можно достаточно простыми способами. Многим помогают продукты, содержащие кофеин, — кофе, крепкий свежезаваренный чай. Правда, современная медицина особо не приветствует эти стимуляторы. Может возникнуть привыкание, зависимость от кофеина.

При низком давлении бывает нелишней выпитая рюмка портвейна. Только лечебная доза не должна превышать 100 граммов в день. Нормализовать давление помогают спиртовые настойки из трав. Хорошее средство — настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью. При гипотонии подходит и настойка аралии маньчжурской. Она продается в аптеке в готовом виде. Но можно приготовить лекарство и самой, залив измельченные корни 70% спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Гипертоникам и людям с неврологическими заболеваниями она противопоказана.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского и татарника колючего также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1:5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Татарник пьют чаще, но меньшими дозами. Кроме этих трав, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка. Лучше всего подбирать средство экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости.

Несмотря на то, что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам. Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжко, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем другим их принимать можно, но краткими курсами. В остальное время постарайтесь вести активный, здоровый образ жизни.

Симптомы пониженного давления

  1. Головная боль
  2. Головокружение
  3. «Мушки» перед глазами
  4. Звон или шум в ушах
  5. Слабость
  6. Одышка
  7. Внезапная потеря сознания

Кстати, так называемый «солнечный удар» тоже приключается из-за низкого давления. В результате перегрева организма наступает резкое обезвоживание. Кровь сгущается и не доходит до головы в достаточном количестве. Мозг испытывает кислородное голодание (отсюда головокружение и «мушки»). Наступает обморок.

Таким образом, пониженное артериальное давление, как правило, является симптомом при инфекциях, заболеваниях внутренних органов, кровопотере или при физиологических состояниях, вызванных воздействием внешней среды. Кроме того, причины пониженного давления могут быть и самыми банальными:

  • Волнение
  • Бессонница
  • Голодание
  • Переутомление
  • Малоподвижный образ жизни
  • Курение

Гипотония — пониженное давление

Пониженное давление привычно вызывает меньшее беспокойство, нежели повышенное.
Гипотонию в народе легко «лечат» кофе и не придают этому должного значения.
Однако, не все так просто и правильно.

Кто это — гипотоник?

Считать себя гипотоником можно тогда, когда давление всегда не выше 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин.
Основные клинические проявления гипотонии — это постоянное чувство разбитости, сниженная работоспособность, быстрая утомляемость, головокружения, иногда обмороки.

«Побочные явления» гипотонии также узнать очень легко. Если Вы боитесь яркого света и громких звуков, чувствительны к холоду, тревожны и Вас быстро укачивает в транспорте, то с большой вероятность можно сказать, что вы — гипотоник.
Добавим, что женщины с пониженным давлением часто имеют нарушение менструального цикла, а у мужчин могут наблюдаться расстройства потенции.

Выявив у себя гипотонию, не стоит употреблять кофе литрами. Лучше выяснить истинную причину проблемы и справиться с ней.
Например, гипотония может быть следствием анемии, гепатита, язва двенадцатиперстной кишки, заболеваний щитовидной железы и надпочечников, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Для борьбы с пониженным давлением существует ряд мер, которые помогут гипотонику чувствовать себя лучше.

  1. Кофе. кофе следует пить правильно: литр в сутки — не выход. Можно выпить одну чашечку кофе с утра, причем делать это натощак настоятельно не рекомендуется. Желательно сочетать утренний кофе с сыром, так как он оптимален по составу соли и жира.
  2. Вода. Врачи рекомендуют гипотоникам пить на 2 стакана воды в сутки свыше суточного объема, что позволит поддерживать давление на приемлемом уровне.
  3. Сон. Старайтесь полноценно спать. 9-11 часов — это необходимое время для гипотоника
  4. Попробуйте природные стимуляторы — настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника, пантокрин.
  5. Активный отдых. Избыточные физические нагрузки нежелательны, а вот ходьба или веселые подвижные игры как раз то,что нужно.
  6. тренировка сосудов. С этой целью принимайте контрастный душ или ходите в баню, но осторожно.

Человек, имеющий пониженное давление, должен знать, что утром, вставая в постели, делать это резко нельзя. Нужно сначала сесть, не свешивая ног, потом свесив ноги, посидеть. Затем медленно встать. Резкий подъем тела может привести к потере сознания.

Комментарии запрещены.